Archivio per luglio 2016 | Pagina di archivio mensile

scritto da on Benessere, Relax, Sleep

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Ti capita di svegliarti nel mezzo della notte e fissare l’orologio senza riuscire a riposare? Dagli esperti della Johns Hopkins Medicine alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a riaddormentarti più facilmente. Durante la notte le piccole e grandi interruzioni del sonno sono normali e piuttosto comuni: la maggior parte delle persone ha dei micro-risvegli – leggeri, [...]